Stress engorda ?

A pesquisa indica que a secreção de cortisol (um hormônio que seu corpo produz durante períodos de estresse) está correlacionada com um aumento na gordura da barriga. Algumas estratégias para combater o estresse diário.: Dormir o suficiente. A maioria dos adultos precisa de pelo menos 7 horas de sono todas as noites para funcionar...

Você esta confuso e não com Fome

Sempre que você sentir vontade de comer, procure sinais físicos de fome, sugere Michelle Maio, MD, autora do livro, Estou fome? Best Sellers nos Estados Unidos. A fome é a forma do seu corpo de lhe dizer que você precisa de combustível, por isso, quando um desejo não vem de fome, comer nunca irá...